jak fajnie

Fajnie przeczytać coś pozytywnego :) Jak ktoś jeszcze nie zauważył-jest już temat z konkursem od 1 października https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html Ale nic tam nie wpisywać bez załączonego filmu z ćw konkursowego

faktycznie tak się trzydzieści lat temu ćwiczyło, full wypas był, jak ławeczka miała jeszcze głową w dół skos :-) , a trójboiści robili jeszcze dociskanie na klatę oraz oczywiście tricepsy zza głowy robili kulturyści tzw. francuskie wyciskanie, fajnie było, jedna ławka i pół siłowni na niej ćwiczyło

[...] barków-już dziś jestem cały dziki,by wypróbować Kuliste Barki 3.0 Szczególnie mnie fascynuje ćw nr 2,którego w takiej formie jeszcze nie robiłem. Oglądam po raz enty,w jaki sposób to John robi. Pewnie mnie wyjdzie to dość daleko od wzorca. Nagram video-sami ocenicie :) Ćw 1 i ćw 3 już wielokrotnie wykonywałem ale pewnie też trochę inaczej [...]

Jak sie waży 110 kg (waga z dziś,to jest w sam raz :) ) Dzis trening juz w dawnej siłowni Fit For Free-juz napisy pościagali. Ludzi dzis strasznie mało-z 5 osób ze mna i z obsługą :) Trening barków za to wyszedł bardzo fajnie-wszystko wolne :) Jutro plecy-z tego powodu juz dziś doładowanie mięsem 800 gr,właśnie sie piecze :) [...]

[...] treningami? Cały czas robie ,aż do dziś,bo od dziś siłownie otwarte do 17 :00 No i lipa-bo pracujemy do 17 .... Ale mają otworzyć juz od 6 rano-więc choć dwa razy w tygodniu jakos rano choc cześciowy trening zrobie przed pracą (a chodze na 7 :00) a koejne dwa w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na [...]

[...] w martwym ciągu w siłowni Harrego,gdzie znajduje się specjalna tablica na takie wyniki. Fajnie byłoby tam zaistnieć z dobrym wynikiem :) Na pierwszych seriach nie odczuwalem jakieś dobrej formy. Na 180 kg-pierwsze powtórzenie poszło jakby tak było z 300 kg-aż miałem moment zawahania,czy w ogóle oderwę sztange od ziemi. [...]

[...] 130x12 80x10 180x10 130x 80x12 200x9 150x10 80 220x9 140x10 230x9.5 140x10 12x80 8x240 9x240 140x12 14x80 10x250 150x12 100x10 10x260 150x13 100x12 - Przysiad smith jak nie - zmieniasz na bulgary 4020 2s 10kgx9 10kgx12 15x9 10x12 20x9 15x12 20x10 22.5x9 15x12 22,5x8 15x12 22.5x8 15x8 zmiana techniki 22.5x8 14x10 szlif techniki [...]

[...] do dragów. Jak się rzucało dragi to się chciało to robić ze względu np na niechęć do niszczenia sobie życia, ale gdy zaczynało się „ssanie” to w głowie pojawiają się jakby różne głosy typu „weź”, „weź będzie fajnie rzucisz potem ostatni raz” i musiałem się nauczyć stawiać sobie blokady aż do momentu, że na jedna mysl za tym by wziąć, [...]

No bo chyba nie wiesz jaki jest u mnie naturalny poziom bf, tylko czekałem na taki komentarz jakiegos madrego. :-) nie wprowadzalem rzadnych zmian, nie jest to w raz i nie uśmiecha mi sie to bardzo. Ale za kazdym razem kiedy schodze do jamiegos ludzkiego poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i [...]

Ja też na treningu chwili potrzebuję żeby wszystko zaskoczyło jak trzeba. Fajnie to wychodzi właśnie przy barkach czy plecach gdzie pierwsze ćwiczenia przy barkach to mam te kubańskie wyciskanie w wersji leżąc i przy plecach y-trap to tam przy tej aktywacji już jakoś fajnie zaskoczy to skupienie itp więc dalej można działać :) Grzesiek nie miałem [...]

Tobiasz cieszę się, że mogłem coś pomóc i doradzić w pozowaniu, chociaż jak mówiłem pozowanie to też nie moja mocna strona, dla mnie najgorszy element przygotowan;/ ale pewno już jaakieś tam doświedczenia pozwoliło żeby pokazać ci to i owo no a ja sam tez nie mało staram się pozowac a teraz już muszę znacznie wiecej czasmi mały manakment i [...]

Ale tera nie ma innego wyjścia . Siedzę w Anglii . Jedyny mój ruch roni do parku kardio zrobić i siedzę w domu . Znając mnie jakbym nie uciął Kcl , jadlbym wszystko jak leci i za chwile byłby znów dramat . Z braku laku poszedłem w ta stronę . Przed rym sufem szedł 1g test 800 master 5 hgh ins GW fajnie już było i nagle mnie zamknęli w domu i [...]

[...] widać, prążki się przebijają. Elegancko idzie, teraz tylko brnąć w to dalej ;p Co do snu to powiem Ci że chyba masz racje z tym bf. Ja też zawsze byłem grubaskiem i mam tak jak Ty, od pewnego poziomu bf sen jest masakryczny, a może to też głód czy ta leptyna i grelina. ciul tam wie, jedno jest wiadome na to nic nie poradzimy. U mnie nawet [...]

... nawet mnie nie ciagło zeby sprobowac-wiem wiem powiecie nie wiesz co tracisz %-) :D jakby ktoś tak Ci powiedział poważnie to jest kretynem i tyle ;-) dmq co do sylwetki to sam wiesz najlepiej jak jest ;-) fajnie że wciąż się poprawia, dobrze sie tym cieszysz i zycze życiowej formy w koncu ;-) ale jak ktoś pisze ze jest nie wiadomo jak mega [...]

Ale tera nie ma innego wyjścia . Siedzę w Anglii . Jedyny mój ruch roni do parku kardio zrobić i siedzę w domu . Znając mnie jakbym nie uciął Kcl , jadlbym wszystko jak leci i za chwile byłby znów dramat . Z braku laku poszedłem w ta stronę . Przed rym sufem szedł 1g test 800 master 5 hgh ins GW fajnie już było i nagle mnie zamknęli w domu i [...]

[...] sie. Budowe mam, 2 prace itp. Jak mam czas dla zony jestem szczesliwy. Op*****lac sie hah. Na to czas to miałem przed weselem. Teraz wykorzystuje czas na 100% ja tak miałem jak ty przez kilkanaście lat :) wieć jak wpadnie chwila luzu to duzo daje , sam zobaczysz za x czasu czemu ludzie na ryby sp*****lają itd :D ja znam temat tyle ze mi styka [...]

Akurat od 2 dni pełnia wiec z ta energia to ch**nia bo śpię zle. łącze sie w bólu :D Ja przy pełni to samo, nie moge zasnac, jak zasne to sie budze co troche w nocy krece wierce no nie sen, najchetniej to bym wstał i zaczał dzien bo wstaje gorzej zmeczony niz jak sie kladlem spac :) a co do formy to mega to wyglada poprostu. nawet brzuch to [...]

[...] dzis powoli nie bylo bo 1 seria poszla 77.5 kg bo poj**alem %-) ) na siedzaco szlo kilka miesięcy temu 110x6 Samopoczucie bdb oby sie teraz fajnie ustabilizowało i szlo jak ma :-) Dzis 13h w pracy takze off od treningu. Jeszcze mialem dzis do mechanika jechać wiec Moja wziela moje auto i pojedzie po robocie, podrzucala mnie do roboty. Ide [...]

[...] spedzilem 6 tyg na antybiotykach. Takze wiekszego sensu nie bylo. A obecnie to mnie finanse blokuja, poprosiłem Przemka o pomoc duzo mi podpowiedzial i rozpisal wszystko ale jak to moje szczescie 1 trening skończył sie rozj**aniem posladka. Takze wrocilem do tego co znam i na spokojnie lece dalej po swojemu bo nie jestem w stanie zrealizowac [...]

Praca z uzależnionymi nie pozwala mi zapomnieć kim jestem , a to jest dla mnie sprawa 1 żadna. Wiem ze jak bym nie zmienił siebie , podejścia to już by mnie tu nie było . Uciekasz w Alko bo tylko takie rozwiązane daje ci w jakimś stopniu Odprężenie . Tylko kto tu później cierpi.... żona , dzieci i rodzima . Ja nie pije 8 lat a do dziś prostuje [...]